Se acerca el verano y muchos emprenden la aventura a la montaña. Para aquellos que elijen el trekking como actividad de esta temporada, acá detallamos algunos consejos útiles para tener en cuenta:
Mochilas para trekking
A la hora de emprender una excursión y elegir la mochila, debemos tener en cuenta los elementos que vamos a llevar, qué tan intenso y extenso será el viaje que realizaremos y qué capacidad estamos preparados para cargar.
Cómo alimentarse al hacer trekking
Para recorrer por completo un circuito de trekking, dependemos de nuestra resistencia física pero también de una buena alimentación. Si bien la actividad muscular que se realiza en este tipo de ejercicio es moderada, es mucho el tiempo por el cual se permanece en movimiento.
Consejos para caminar por la montaña
Caminar es una actividad simple y saludable, pero si la realizamos en una montaña necesitamos contar con una técnica especial para aguantar las caminatas lo mejor posible. Caminar en una forma correcta implica tener en cuenta nuestras fuerzas, ritmo, el peso a transportar, la distancia
El Mal Agudo de Montaña (MAM)
Al ver la cima de una montaña, nace en nuestro interior el inevitable deseo de alcanzarla. Ese espíritu aventurero nos impulsa a buscar montañas aún más altas para escalar. Pero en este camino, podemos encontrarnos con un compañero no muy grato que nos puede obligar a descender: el mal de altura.