Se sabe que correr es saludable: favorece los cartílagos, regenera los músculos y fortalece los huesos; pero ¿conocías estos otros beneficios del running? A partir de varios estudios, investigadores de diferentes universidades en el mundo han comprobado beneficios menos conocidos que aporta esta actividad. Te contamos cuáles fueron los resultados.
Cuidados para hacer actividades outdoor en invierno
No te rindas ante el clima en esta época y disfrutá de las actividades outdoor pero tomando las precauciones y cuidados necesarios.
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno
Correr es una forma de vida y tener un entrenamiento continuo es esencial para mejorar el rendimiento. Para los que disfrutan de esta actividad quedarse encerrado no es una opción, y para los que aún no están convencidos de salir con frío los invitamos a conocer los beneficios de hacer running en invierno.
Las nuevas metas
Cambia el calendario y comienza la nueva temporada de entrenamiento y actividad física. Cada año pasa volando y quiero motivarte a empezar con las rutinas que te van a acompañar el resto de la temporada. ¡No te olvides que se empieza con los chequeos médicos!
Cómo cuidarse de insectos y reptiles
Debido de las inundaciones y los fenómenos climáticos que sucedieron en el litoral del país, hubo un gran aumento de insectos y reptiles que llegaron atraídos por el agua.
Comenzar