Esta vez, Patricio Fernández, nuestro raider Montagne, salió a correr con nuestras zapatillas Lhotse. Acá te contamos lo que nos dijo:
Cómo respirar al correr
Al correr, respirar de la forma correcta es muy importante para evitar calambres y poder realizar más kilómetros con un menor esfuerzo. Cuando corremos, no sólo involucramos nuestras piernas y pies, sino también los pulmones.
Salir a correr en invierno
Muchos corredores entrenan en primavera y verano, pero al llegar el invierno optan por la comodidad y el calor del hogar. Lo ideal es sostener el entrenamiento durante todo el año, para mantener la línea y mejorar el rendimiento.
El Running en la tercera edad
En esta nota te mostramos algunos ejemplos de abuelos corredores que eligen vivir de una manera muy saludable.
Cuánta agua tomar en una carrera para hidratarse
La hidratación es muy importante en una carrera, ya que influye directamente en nuestro rendimiento. Por eso, entrenar cómo beber agua es muy importante.