Durante años, los investigadores del running focalizaron sus esfuerzos en los roles del corazón, las piernas y los pulmones para explicar las limitaciones de la resistencia humana. Hoy, el cerebro es el foco principal de atención de la ciencia del running y te explicamos por qué.
Descanso activo: qué es y por qué es tan importante
El descanso activo está ganando adeptos en el mundo del running y el ejercicio, es una nueva forma de regeneración esencial para los deportistas. Acá te contamos cuáles son sus beneficios.
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