invierno

El frío y el cuidado del cuerpo

Hay que saber respetar al frío y como cuidarse de él. Para aquellos valientes que se animan a las alturas durante las épocas invernales tiene que tener cuidado e interiorizarse de la exposición del cuerpo a bajas temperaturas.

Salir a correr en invierno

Muchos corredores entrenan en primavera y verano, pero al llegar el invierno optan por la comodidad y el calor del hogar. Lo ideal es sostener el entrenamiento durante todo el año, para mantener la línea y mejorar el rendimiento.