Al correr, todas las partes del cuerpo participan activamente en el equilibrio del mismo. Además de las piernas, el movimiento de los brazos es muy importante ya que
Tips para optimizar tu performance para una carrera
Te presentamos la nueva columna de Patricio Fernández, nuestro raider Montagne. Patricio es personal trainer, preparador físico y experto en deportes. En este espacio compartirá con nosotros tips de entrenamiento y consejos para practicar debidamente todo tipo de actividades.
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno Correr es una forma de vida y tener un entrenamiento continúo es esencial para mejorar el rendimiento. Para los que disfrutan de esta actividad quedarse encerrado no es una opción, y para los que aún no están convencidos de salir con frío los […]
Fin