Ya falta cada vez menos para la Carrera Montagne. Por eso, te traemos estas opciones para salir a entrenar.
Cómo respirar al correr
Al correr, respirar de la forma correcta es muy importante para evitar calambres y poder realizar más kilómetros con un menor esfuerzo. Cuando corremos, no sólo involucramos nuestras piernas y pies, sino también los pulmones.
Producto testeado: rompeviento Nanoshell Pro
En esta oportunidad, Patricio testeó el Rompeviento Nanoshell Pro, confeccionado con Slim lite, un tejido ultraliviano de alta resistencia con membrana 2,5, impermeable y respirable, con elasticidad mecánica y muy buena repelencia al agua.
Salir a correr en invierno
Muchos corredores entrenan en primavera y verano, pero al llegar el invierno optan por la comodidad y el calor del hogar. Lo ideal es sostener el entrenamiento durante todo el año, para mantener la línea y mejorar el rendimiento.
Cuánta agua tomar en una carrera para hidratarse
La hidratación es muy importante en una carrera, ya que influye directamente en nuestro rendimiento. Por eso, entrenar cómo beber agua es muy importante.