Se sabe que correr es saludable: favorece los cartílagos, regenera los músculos y fortalece los huesos; pero ¿conocías estos otros beneficios del running? A partir de varios estudios, investigadores de diferentes universidades en el mundo han comprobado beneficios menos conocidos que aporta esta actividad. Te contamos cuáles fueron los resultados.
Los beneficios de conectar con la naturaleza
Un artículo publicado por la revista Observer, de la Asociación de Psicología de Estados Unidos, afirma que estar en contacto con la vida verde y la naturaleza tiene ciertos beneficios en la salud del hombre.
¡Que el verano no frene tu entrenamiento!
Las vacaciones no son motivo para dejar de entrenar. Si este año decidiste ir a la playa, ¡aprovechá la arena!. El running en la orilla del mar no sólo es un exigente ejercicio, también ayuda a despejar la mente gracias a su relajante paisaje.
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno Correr es una forma de vida y tener un entrenamiento continúo es esencial para mejorar el rendimiento. Para los que disfrutan de esta actividad quedarse encerrado no es una opción, y para los que aún no están convencidos de salir con frío los […]
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