El deporte es la mejor manera de mejorar la salud. Sus beneficios son incalculables, y el corazón es uno de los músculos que más te lo va a agradecer. Entrenar reduce el riesgo de cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares. Aún así, es importante acompañar el ejercicio con una dieta baja en grasas y no tener […]
Cuidados para hacer actividades outdoor en invierno
No te rindas ante el clima en esta época y disfrutá de las actividades outdoor pero tomando las precauciones y cuidados necesarios.
Descanso activo: qué es y por qué es tan importante
El descanso activo está ganando adeptos en el mundo del running y el ejercicio, es una nueva forma de regeneración esencial para los deportistas. Acá te contamos cuáles son sus beneficios.
Las nuevas metas
Cambia el calendario y comienza la nueva temporada de entrenamiento y actividad física. Cada año pasa volando y quiero motivarte a empezar con las rutinas que te van a acompañar el resto de la temporada. ¡No te olvides que se empieza con los chequeos médicos!
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno Correr es una forma de vida y tener un entrenamiento continúo es esencial para mejorar el rendimiento. Para los que disfrutan de esta actividad quedarse encerrado no es una opción, y para los que aún no están convencidos de salir con frío los […]
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