Si ya conocés tu ritmo para la próxima carrera, estás en condiciones de realizar “pasadas”. Esta forma de entrenamiento consiste en correr series de esfuerzos más potentes con recuperación entre cada una. Las series pueden ser de 200, 300, 400 e incluso 1000 metros y la cantidad de repeticiones varía de acuerdo a la distancia […]
Producto testeado: zapatillas Lhotse
Esta vez, Patricio Fernández, nuestro raider Montagne, salió a correr con nuestras zapatillas Lhotse. Acá te contamos lo que nos dijo:
Cómo respirar al correr
Al correr, respirar de la forma correcta es muy importante para evitar calambres y poder realizar más kilómetros con un menor esfuerzo. Cuando corremos, no sólo involucramos nuestras piernas y pies, sino también los pulmones.
Producto testeado: rompeviento Nanoshell Pro
En esta oportunidad, Patricio testeó el Rompeviento Nanoshell Pro, confeccionado con Slim lite, un tejido ultraliviano de alta resistencia con membrana 2,5, impermeable y respirable, con elasticidad mecánica y muy buena repelencia al agua.
Salir a correr en invierno
Muchos corredores entrenan en primavera y verano, pero al llegar el invierno optan por la comodidad y el calor del hogar. Lo ideal es sostener el entrenamiento durante todo el año, para mantener la línea y mejorar el rendimiento.