La función específica de las llamadas medias de compresión es ayudar a compensar la falta de impulso en el retorno venoso, es decir, cooperan en el ascenso del flujo sanguíneo desde las piernas hasta el corazón.
Kathrine Switzer: la primera mujer que participó de una maratón
Muchas mujeres han luchado y todavía luchan por sus derechos. Hoy quisiera homenajear en nombre de tantas otras, a Kathrine Switzer.
Cómo y cuándo elongar los músculos
La elongación o estiramiento es un tipo de ejercicio que se realiza en forma lenta, estable, precisa y continua. Se ejecuta a través de movimientos de flexión, extensión o rotación en espalda, cuello, piernas, brazos, cadera, como así también en pies y manos.
Entrevista a Andrea Freyre, ganadora de la Carrera Montagne 15K
Andrea Freyre ganadora por segunda vez del primer puesto Categoría Dama de la Carrera Montagne 15k edición 2014, nos cuenta cómo ganó y sus nuevas expectativas.
Entrevista a Gabriel Ledesma, ganador de la Carrera Montagne 15K
Gabriel Ledesma ganador del primer puesto Categoría Caballeros de la Carrera Montagne 15k edición 2014. Para conocer un poco más de este corredor, nos cuenta cómo ganó y sus nuevas expectativas.