Para recorrer por completo un circuito de trekking, dependemos de nuestra resistencia física pero también de una buena alimentación. Si bien la actividad muscular que se realiza en este tipo de ejercicio es moderada, es mucho el tiempo por el cual se permanece en movimiento.
Consejos para caminar por la montaña
Caminar es una actividad simple y saludable, pero si la realizamos en una montaña necesitamos contar con una técnica especial para aguantar las caminatas lo mejor posible. Caminar en una forma correcta implica tener en cuenta nuestras fuerzas, ritmo, el peso a transportar, la distancia
El Mal Agudo de Montaña (MAM)
Al ver la cima de una montaña, nace en nuestro interior el inevitable deseo de alcanzarla. Ese espíritu aventurero nos impulsa a buscar montañas aún más altas para escalar. Pero en este camino, podemos encontrarnos con un compañero no muy grato que nos puede obligar a descender: el mal de altura.
Factores determinantes para una salida a la montaña
Escuchar el sonido de un arroyo, dormir bajo las estrellas, caminar por senderos de ensueño en el bosque, escalar las laderas vertiginosas de una montaña, sentir el viento en la cara al hacer cima. La montaña nos invita a disfrutar de todas estas experiencias intensas y a vivir con gran adrenalina distintas aventuras.
¿Qué me pongo?
Llegó mayo y Montagne te propone dos conjuntos para desafiar este invierno que se acerca.