Cargar menos peso haciendo trekking permite ir más rápido, ahorrar energía y disfrutar más a pleno la naturaleza. En vacaciones, el trekking es el común denominador de las experiencias outdoor. En Montagne, te contamos cuál es la mejor indumentaria para esta actividad en verano.
Cómo mejorar tus tiempos al correr, sin hacer mayor esfuerzo físico
Durante años, los investigadores del running focalizaron sus esfuerzos en los roles del corazón, las piernas y los pulmones para explicar las limitaciones de la resistencia humana. Hoy, el cerebro es el foco principal de atención de la ciencia del running y te explicamos por qué.
Beneficios del running que no todos conocen
Se sabe que correr es saludable: favorece los cartílagos, regenera los músculos y fortalece los huesos; pero ¿conocías estos otros beneficios del running? A partir de varios estudios, investigadores de diferentes universidades en el mundo han comprobado beneficios menos conocidos que aporta esta actividad. Te contamos cuáles fueron los resultados.
Volver a correr después de un periodo de inactividad
Por diferentes motivos, como cansancio, lesiones o vacaciones, una rutina puede verse interrumpida. Estas son algunas recomendaciones para retomar el entrenamiento.
Consejos para iniciarse en montañismo
Desde Montagne te contamos consejos esenciales antes de ascender altas cumbres.
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